こんにちは

先月は実家に帰りました(＾＿＾)！！

久しぶりに帰ったのですが、町の雰囲気は変わらず
穏やか〜な感じでした


中学校の校庭で野球や、サッカーをして
真剣に動いて筋肉痛になってしまいました


実家に帰ると
きちんとバランスのとれた食事なのですが、
一人暮らしだと、どうしても食事が偏ってしまいます・・・


気をつけようとはしているのですが、
なかなか上手くいかないですよね



バランスがとれていないと
ニキビや吹き出物ができやすくなったり、
化粧のりが悪くなってしまったり、
美容にも関係してきてしまいます。


それでも食事のバランスを整えるのは
どうしても難しいです！


そんな方にはビューティーバランスといった
サプリメントがあります







このサプリメントは、ビタミンやミネラルが含まれていて
内側から綺麗に健康にしてくれます

その他にも、ブルーベリーアントシアニン
という成分も入っていて
目のかゆみ、視力低下、目からくる頭痛や肩こり
などの解消をしてくれます


バランスがとれていない方！！
内側からしっかりと綺麗にしていって
疲れ知らずの身体を目指しましょう



内側からキレイに！！

 お久しぶりです

梅木です



この前、見に行ってきました！


『ハナミズキ』


もう、、きゅんっです





ガッキーかわいすぎです

当分すきすき言ってると思うので
お願いします　笑










　
そして、、話はまったく変わりますが


我が家のぶろっこりん


こんなに成長しました







まだまだ

道のりは遠いです、、、


そしてこの猛暑のせいで、毎日毎日
お家に帰ったら、かっぴかぴになっていますが、、


諦めずがんばります






でもいつになったら
涼しくなるんですかね？？



今日は台風が来るらしく、雨で涼しいですけど
紫外線は雨でもあります



晴れの日の紫外線を100％とした場合
曇りのときは50〜80％
雨の日でも20〜30％の紫外線が私達を襲っています、、、


しかも紫外線は水分を透過してしまうので

海に潜っていたとしても
焼ける可能性はあるそうです・・・・


恐るべし、、紫外線ですよね



でも深く深〜〜く潜れば
紫外線の影響を受けなくなるそうです



深くってどのくらいだろう・・
海猿ぐらいかな・・？





なので毎日のUVケアは大切ですっ

頑張りましょう







綺麗になるならPMK

こんにちは
もう9月なのにまだまだ暑いですね！！

夏らしいこと何かしましたか〜？？
私は1度海に行ったくらいです・・・

もっとＢＢＱとか、プールとかに行きたかったです

来年こそいっぱい遊びます笑



だけどきちんとお肌のケアも
しまくてはいけません

９、10月になってくるとだんだんと寒くなり
お肌も乾燥しやすくなってきてしまいます


夏にたくさん紫外線を浴びたお肌はより乾燥しやすくなってしまい
ハリや弾力がなくなってしまいます

なので今の時期にしっかりと保湿をすることが大切です


それにプラスしてご自宅でマッサージをするのも
とても効果的です

 
￥7875



このマッサージクリームでお肌をマッサージするだけで
ハリや弾力を与えてくれます

塗るだけでも効果があります


年齢と共にコラーゲンやコエンザイムＱ10は
失われてしまいます！


ですが、マッサージクリームに
コラーゲンを活性にしてくれる成分が配合されているため
若々しいお肌にしてくれます


お肌がたるんでくると
毛穴も広がってきてしまいます・・・


なのできちんとケアをして
この冬は乾燥、たるみ知らずのお肌になりましょう


若々しいお肌に！！

お久しぶりです

梅木です


先日、麻布のお祭りに行ってきました。

今年初祭りです


そしてたぶん今年最後です





すごい人でした


屋台もいろいろな種類の食べ物が沢山で
地元(山口県です)の
お祭りとの違いにびっくりでした



夏の雰囲気を味わい
1時間もしないうちに退散しましたが
楽しかったです


でも来年こそは花火見たいなぁ







そして、話は変わりますが

私・・最近ジムに通いはじめました




とはいってもまだ
1回しか行っていませんが・・



そして
30分しか運動していませんが



すごい筋肉痛です





お尻がとくにきてます
その次は胸です



なぞです・・
こんな場所はじめて筋肉痛になりました





そして筋肉痛の回復には
身体を温めることがいいみたいですね


やっぱり

冷えはすべての敵ですね
気をつけましょう





もうすでに筋肉痛で心が折れそうですが

まずは３ヶ月続けてみようと思います



なんでも
改善には時間がかかりますもんね

サプリとかでも同じっ




素敵ボディが手に入れれるよう頑張ります




梅木でした


ダイエットならPMK

 皆さんこんにちは

８月に入り花火大会やお祭りが増えてきてワクワクしている佐久間です

夏といったら浴衣と花火と屋台の食べ物ですよねっ

毎回何を食べるかすごく悩んでしまいます

美味しそうな匂いにつられて食べ過ぎてしまうことも・・・・

そんな時は・・・

ＳＵＬＩＭ−ＵＰ　ＤＩＥＴ






￥6,300

天然成分のカプサイシン・アカショウマが
体内に蓄えられた脂肪を分解
燃焼効率をＵＰしてくれます
＆
キトサン・カルシニアがカロリーカット

食前・食後どちらに飲んでも効果的なので

美味しく楽しくダイエットできちゃいます

これから夏祭りに行く皆さん

焼きそばを食べる前にＳＵＬＩＭ-ＵＰ ＤＩＥＴ

夏を満喫しながらキレイになりましょう


ＰＭＫでおまちしています

こんばんは佐藤です


夏本番皆様どうお過ごしですか


最近、疲れがたまっているのですが
どんなに疲れている日でも
ゆっくりお風呂に入って1日の疲れを取るのが日課です


お風呂に入ると血行が良くなって代謝も上がるし
疲れも取れるのでいいことだらけですよね


最近、私は入浴剤を集めるのが
マイブームです


最近は色や香りなど色々な種類があって
見てると全部欲しくなってきます


中でも私の一番のお気に入りは
このバスソルトです



1本　１０００グラム　￥3990


お肌のマッサージにも使用できるんですよ


お風呂に入れて半身浴すると
ビックリするくらい汗がでてくるんです

お肌もツルツルになります

お風呂から上がった後も
身体がずーっとポカポカしているんですよ


たっぷり入っているのでとってもお得です
たくさん汗をかいてスッキリしましょう



キレイになるならＰＭＫ☆

こんにちは

最近は本当に暑くて夏ばてしてしまいそうです


今年は熱中症で倒れる人が多いみたいですね
皆さんも気をつけて下さいね！！


だけど、
外は暑いのに電車の中や、スーパーの中って
鳥肌が立つくらい寒い時ってありませんか？

こんなに寒くしなくても・・・
って思います



以外と夏は体が冷えやすいので
体調管理はしっかりしなくちゃいけないですよね


ダイエットしたい方は体が冷えてしまうと
血行が悪くなり、代謝も落ちてしまいますので
気をつけなくてはいけません



なので、暑い時でも
しっかりと入浴をすることが大切です☆

長めに半身浴をすると汗がいっぱい出てきますので
気持ちいですよ


入浴以外にもしっかりと体を温めることが大切です。
PMKにはお腹、足、腕のサポーターもあります☆


バスソルトやサポーターを組み合わせれば
冷え対策にはバッチリです


夏こそ体を温めて
休ませてあげることが大切です（^▽^）


健康的な体を作りましょう




☆綺麗になるにはＰＭＫ☆

 こんにちは
梅木です


今日はミーティングでした


みんなで話し合いをして、より一層やる気に
満ち溢れています





毎月、スタッフの写真を撮るんですけど
今日は


それを少しお見せしちゃいます




これは完成形です



左上から
梅木・佐藤・佐久間

前左から
松本店長・青木

です







そして・・


はい〜


佐藤に肩組まれちゃいました〜


調子のってます




そしてそして・・



どーん





完璧不意打ちショットです


梅木・・目痛かったんです

佐藤・・固っっっっ

佐久間・・きんぱち先生

松本店長・・西山茉希似てる




では・・


そんなこんなで

今月も頑張ります




エステならＰＭＫ

お久しぶりです
梅木です




最近の私はもっぱら
夜型です



お昼間は暑くて、暑くて・・


でも海とかＢＢＱとかプールとかお祭りとか
夏っぽいことは

やりたいです


そうゆうときはアクティブになります


暑いけど楽しく乗り切りたいと思います




で・・夜型になってると

昼間はテレビっ子です


ほとんどのドラマ見てます
何でも聞いて下さい笑



最近では２６時間テレビ


泣きました〜〜〜



あーゆう熱い感じのはダメですね
すぐ涙腺が弱まっちゃいます



駅伝とか、みんなでたすきをつなぐ
という目標に向かって

キツイし体も限界なのに
一生懸命走ってる姿に感動でした



それを見て
私も何かやりたい！



・・と思いましたが
たぶん口だけですね



暑いのでむりです





暑いけど

外でアクティブに遊びまくる方は

しっかり日焼け対策して下さいねっ



最近日焼け止めで
お肌にぷつぷつができるし
ちゃんと塗っているのに
焼けてしまう・・


という方が多いです



日焼け止めには


紫外線吸収剤
と
紫外線反射剤

の2つの種類があります


何が違うのかというと・・

名前の通り


吸収剤は、紫外線を一度吸収します
そしてお肌の上で化学反応をおこし
紫外線を防いでいます


なので
皮膚の上で化学反応をおこしていることになるので
ぷつぷつとお肌が荒れやすくなったり・・

ということもありますし
何度も塗りなおさないと
効果なしです

面倒くさいんです



一方の反射剤は
紫外線をそのまま跳ね返してくれますびゅーん


なのでお肌に負担もかかりにくいですし
何度も塗りなおす必要がありません


なので
日焼け止めを選ぶときはそうゆう点から
選ぶと快適に夏を乗り越えれますよん


ＰＭＫでは
サンプロテクトベースが

紫外線反射剤です





￥4200です


ぜひお近くのＰＭＫまで・・

こんにちは

 最近は便秘で悩んでます・・・
昔から便秘に悩んでいたのですが
なかなか改善できないです（；_；）



ちなみに、
便秘に効果的といわれているのが

海藻類（ひじき、まこんぶ、あまのり）
豆類（大豆、あずき、納豆、、おから）
イモ類（ジャガイモ、山芋、サトイモ、サツマイモ）
穀類（玄米、胚芽米、オートミール）
野菜（ゴボウ、切り干し大根、春菊、ホウレン草、もやし、さやいんげん）
その他（バナナ、ヨーグルト、オリゴ糖）

などです！！


便秘になると体の老廃物がうまく排出できず
体に悪影響を与えてしまうんです

肌荒れや吹き出物の原因にもなっていて
美容にも大きく関っています・・・


食事を変えるのがなかなかできず
毎回気をつけるのは大変ですよね



なのでPMKでは便秘解消のサプリメントも
ご用意しております

 
１４袋入りで4,725円です


ヨーグルトなどは便秘の解消を助ける
乳酸菌が途中で死滅してしまい
腸まで届くことができないんです


ですけどビューティークリアというサプリメントは
乳酸菌が生きたまま腸まで届くことができます


しっかりと便秘を解消し体内サイクルを改善して
中からも綺麗になりましょう




綺麗になるにはPMK☆